Durante el campamento obligatorio para novatos en junio, los Gigantes de Nueva York pidieron a los jugadores tomar una clase de yoga. El corredor Robert Martin entró, miró a sus nuevos compañeros y pensó: “hombre, esto es una locura”.

“Generalmente no hacemos yoga”, dijo. “Hacemos estiramientos, pero no hacemos yoga”.

Jugadores como Leonard Williams, integrante de la línea defensiva de los Jets de Nueva York, y Davis Webb, quarterback de los Giants, prefieren el yoga porque precisa dedicarle una cantidad de tiempo a la práctica. En eso consiste precisamente la actividad. Pueden concentrarse en su cuerpo sin preocupaciones de qué sigue y sentir una diferencia inmediatamente después.

Las posturas del yoga son más benéficas que el estiramiento típico porque incorporan todas las partes del cuerpo en los movimientos, dijo James Collins, director de fútbol americano y servicios médicos de los Chargers de Los Ángeles. El estiramiento es lineal. El yoga no, lo que ayuda a las articulaciones multidireccionales como codos, muñecas, tobillos, cadera y hombros. AP

Source: Meridiano