El kale, o col rizada, es un vegetal verde oscuro, alto en calcio, hierro y vitaminas C, K y A. Además, es un muy buen aporte en fibra y es muy bajo en calorías.
Prueba este batido con kale, naranja y banana, sólo tardarás 5 minutos y los pasos para realizarlo son tan simples como presionar el botón de tu juguera.
Smoothie de kale y naranja
veggie-quest.com
Receta de skinnyms.com
Ingredientes
- 1 plátano pelado y picado
- 1 taza de hojas de kale
- 1 naranja entera pelada
- 2 cucharaditas de miel o endulzante
- 2 tazas de leche de almendras
Instrucciones
- Agregue todos los ingredientes a la licuadora y pulse hasta que estén suaves.
- Agregue cubos de hielo, si lo desea.
- ¡Bebe y comienza tus días detox!
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Source: Sabrosia