Salud (Page 223)

Hoy en día en todos los dispositivos móviles hay apps para hacer ejercicio. ¿Hasta qué punto son útiles? -Las aplicaciones para la realización de actividad física son una tendencia positiva y en exponencial crecimiento. Sin duda la gente está cada vez más concienciada de que el sedentarismo es un factor de riesgo que predispone a múltiples enfermedades crónicas no transmisibles (causa de muerte del 70% de la población mundial) y que es inversamente proporcional a una buena calidad de vida. Pero, si bien el fomento de la actividad física es siempre algo importante y positivo, el uso de tales aplicaciones debe hacerse bajo supervisión (alSigue leyendo

ás tiempo libre y más ganas de salir. Con esta premisa y antes de que se convierta en un tópico del nuevo curso con la llegada de septiembre, los expertos aseguran que el verano es la mejor época para estar activos. Pero, porque hay «peros» en esto del ejercicio en la época estival, se trata de practicar de forma moderada un deporte o activarse sin llegar a elevadas intensidades. Ricardo Llavona, miembro de la junta directiva de la Sociedad Española de Rehabilitación y Medicina Física (Sermef), apunta que «el ejercicio físico ligero como caminar a intensidades crecientes y a distancias cada vez más largas generaSigue leyendo

La báscula es el peor enemigo al que nos enfrentamos cuando se acaban las vacaciones. El 54% de los españoles cambia su alimentación durante el verano y el 26% llega a engordar más de cinco kilos, lo que equivale al aumento de más de una talla de ropa, según un estudio realizado por Aora Health. Como consecuencia de ello, cuando se acaban los días de descanso, cinco de cada diez españoles mayores de edad se pone a dieta tras el verano, según un informe de la Clínica Feel Good de Madrid. Y el objetivo siempre es el mismo: perder entre tres y cinco kilos, queSigue leyendo

Investigadores del Instituto de Tecnología de Massachusetts (Estados Unidos) han demostrado en ratones que pueden revertir la pérdida de la memoria al interferir en la enzima, llamada HDAC2, responsable de desactivar los genes relacionados con la memoria. Durante varios años, científicos y compañías farmacéuticas han estado tratando de desarrollar fármacos que bloqueen esta enzima, pero la mayoría también bloquean a otros miembros de la familia HDAC, lo que puede llevar a efectos secundarios tóxicos. Ahora, los investigadores han encontrado una manera de enfocar con precisión HDAC2, bloqueando su interacción con un asociado vinculante llamado Sp3. El bloqueo de ese mecanismo podría ofrecer una nueva formaSigue leyendo

Con la llegada de las vacaciones pueden surgir ciertas dudas sobre la lactancia, fundamental para la alimentación completa del bebé, por lo que extraer la leche y conservarla para prevenir imprevistos o llevar ropa cómoda para dar el pecho son algunas de las claves que desde la compañía Medela han destacado para poder viajar con un recién nacido de forma «más relajada». En este sentido, los sacaleches permiten que la madre se extraiga leche con anticipación para disponer de ella cuando sea necesario, y esta tiene que saber escoger «el mejor»: si la madre da leche materna con biberón 2 veces por semana o menos,Sigue leyendo

Hoy en día ya se puede decir que no son para siempre, aunque su costosa y lenta eliminación con láser dependerá de factores como los colores, las tintas o la dimensión. Sin embargo, hacerse un tatuaje requiere meditarlo con calma porque puede acarrear consecuencias con las que no se contaba. Por ejemplo, quien ha elegido decorarse así el cuerpo no puede donar sangre hasta entre 6 y 12 meses después de hacerlo para descartar enfermedades o riesgo de infección sanguínea, lo que se denomina período de ventana o de latencia, comenta a Efe el doctor Dionís Muñoz, dermatólogo y miembro de la Academia Española deSigue leyendo

El lumbago es una de las mayores causas de baja laboral en todo el planeta, según nos recuerdan las autoridades sanitarias a nivel mundial año tras año. También desde la OMS y otras instancias nos advierten de que este síntoma, a veces dolorosísimo , el dolor de espalda, prevalecerá en la mayoría de los casos a lo largo de la vida de quienes lo padecen. La Organización Mundial de la Salud y los ministerios de sanidad de cada nación han identificado una serie de trabajos en los que las dolencias de la espalda parecen inevitables: personas que cargan peso, conductores, trabajadores para quienes la jornadaSigue leyendo

Hasta ahora, la única forma que tenían los médicos de evitar que los fuertes medicamentos contra el cáncer, el sida o el rechazo de trasplantes dañaran el riñón era hidratar mucho al enfermo, «pero no existe hasta el momento ninguna molécula protectora», afirmó ayer Alberto Tejedor, responsable del servicio de Nefrología del Hospital Gregorio Marañón de Madrid y que dirige un equipo de diez investigadores del Laboratorio de Fisiopatología Renal. Tras cerca de una década de investigación pueden decir que han dado con el primer medicamento que actúa como protector del riñón. Fármacos como el cisplatino, uno de los más potentes contra el cáncer; losSigue leyendo

Un grupo de científicos internacionales, entre los que se encuentra el español Juan Carlos Izpisúa, ha conseguido por primera vez, borrar una enfermedad hereditaria en embriones humanos. La técnica, que utiliza el sistema CRISPR-Cas9, permite corregir la mutación genética que provoca una afección cardíaca frecuente, la miocardiopatía hipertrófica, la causa más común de muerte súbita en atletas jóvenes sanos que afecta a 1 de cada 500 personas. Esta enfermedad se origina por una mutación en el gen MYBPC3, pero a menudo pasa desapercibida hasta que es demasiado tarde. Dado que las personas con una copia mutada de este gen tienen un 50% de probabilidades deSigue leyendo

¿Saben lo que es una matrona? Y si les contamos que es una de las figuras más importantes ya desde las épocas de Egipto, Grecia o Roma. Y si les decimos que solo un 6% de las mujeres u hombres que estudian y se preparan duro para ser matronas/es consiguen llegar a serlo. Y si les relatamos que la mayoría son sustituidas/os por médicos o enfermeros. Si usted está pensando en tener un hijo, quizá al primero que no tenga que llamar sea a un ginecólogo como pensamos todos, sino a una matrona o un matrón. Para hablar de todo ello nos acompaña en elSigue leyendo